熱中症 体験談BOOK
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夏にスポーツするには熱中症な注意
夏にスポーツするには熱中症に注意しましょう、夏は気温が高く暑いので汗をすごくかきます、人間は体温調整するために、汗をすごくかくと身体のなかの栄養が不足し熱中症になりやすくなります。不足した栄養を補い防ぎましょう。予防するためにはこまめな水分補給が必要になります、スポーツしていると汗をかくので水分が不足します、そのために、不足分を摂取します、栄養ドリンクなどは濃いため水で少し薄めることをお勧めします。お茶や水のときは塩を舐めたりするのも必要です。
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